Mon bébé va-t-il être dépendant de moi si j’allaite ? Ne pas faire ses nuits ?

Est-ce que l’allaitement fait mal ? D’ailleurs est-ce-que je vais avoir des crevasses comme ma copine Nadia ?

Mais si j’allaite je vais devoir arrêter le café le matin ? Ou mon petit verre de rosé en terrasse ?

Les restaurants ouvrent enfin … avec l’allaitement impossible de manger épicé donc un petit restaurant indien en amoureux(euses) impossible sinon mon bébé va avoir des coliques ? (….)

Un nombre incalculable de questions vous traverse l’esprit...

Tout naturellement vous demandez conseils à votre chère tante Janine ou votre copine Nadia qui vous dira « C’est horrible l’allaitement ça fait mal ! Accroche toi c'est 1 mois et demi de galère puis quand ça commence à rouler, hop c’est l’heure de reprendre le travail »

Vous décidez d’appeler votre chère tante Maria : « Comment se sont passés tes allaitements ? Tu as allaité tout tes enfants ? les 4 ?

 - Ah non ma chérie le premier je n’ai pas eu de montée de lait, le deuxième je n’avais pas assez de lait, et le troisième mon lait n’était pas assez nourrissant, le quatrième c’était un gros bébé 4020 kg ! donc pas il fallait absolument du biberon puis à 3 semaines mon lait a tourné il n’en voulait plus ! » 

Wouahhh mais c’est impossible d’allaiter, ou du moins c’est le parcours du combattant !

Et bien non Mesdames rassurez-vous, chaque allaitement est différent, chaque bébé également et surtout chaque dyade également.

Je suis Sophia Kamissoko consultante en lactation certifiée IBCLC. 

Mais qu’est ce qu’une consultante IBCLC ( International Board Certified Lactation Consultant )?

 Je suis une professionnelle de santédiplomée et spécialisée dans l’allaitement maternel.

 Notre profession est encadré juridiquement par le code de déontologie des IBCLC ainsi que l’OMS et je réponds au Code international de commercialisation des substituts du lait maternel .



Je suis une praticienne de l’allaitement maternel et non une «pro-allaitement ».
Mon rôle est d’accompagner les familles dans leur projet d’allaitement quel qu’il soit de façon objective, neutre et bienveillante.
De répondre aux problématiques rencontrées par le biais d’études scientifiques récentes (la certification est renouvelé tous les 5 ans afin d’offrir aux familles un accompagnement optimal sans anachronisme).

Lors de votre grossesse je propose à partir de 36 SA une préparation à l’allaitement maternel dans le but de vous aider à faire un choix éclairé sur le mode d’alimentation de votre enfant.

Un projet se mûrit évolue également dans le temps, en fonction de votre ressenti et de la situation.
Les expériences des uns et des autres leurs sont propres.
L’allaitement maternelle est physiologique mais pas inné tout comme devenir parents, comme disait Françoise Dolto « on ne naît pas parents , on le devient ….C’est une aventure, un bonheur, des joies,
mais aussi des doutes, des interrogations et parfois de l’inquiétude ».

Les consultants en lactation IBCLC sont les seuls professionnels formés pour vous accompagner dans l’allaitement maternel, du démarrage au sevrage en passant par la diversification menée par l’enfant, des douleurs lors de l'allaitement, des rythmes de votre bébé, du sommeil de votre enfant et de la mère allaitante, du régime alimentaire de la maman, ect. 


Aujourd’hui nous allons nous intéresser tout particulièrement à une question qui revient chaque été : doit-on donner de l’eau à un bébé allaité ?


Les recommandations de L'OMS (organisation mondiale de la santé) préconisent d’allaiter votre bébé exclusivement les 6 premiers mois de vie rappelons qu’un allaitement exclusif signifie ne donner que son propre lait donc pas d’eau, de sirops, de jus ou quelque boisson que ce soit à l’exception des médicaments. 


Le lait maternel est composé de près de 88% d’eau (et de 4% de matières grasses, 1% de protéines, 7% de lactose, un sucre naturel, ainsi que des vitamines et minéraux), et s’adapte en temps réel à ses besoins.
Un bébé exclusivement allaité fera en général des tétées plus courte et plus fréquentes en cas de fortes chaleurs.

Votre bébé aura tout ce qu’il lui faut en étant allaité à la demande et sans restriction (jour et nuit).


A la naissance, même si votre bébé reçoit peu d’eau via le colostrum (très riche en protéines et anticorps), il n’a pas besoin de supplément d’eau.
D’autre part, le lait maternel a une faible teneur en solutés (sodium, potassium…). Une des fonctions des reins est d’éliminer ces solutés en trop. Comme le lait maternel est pauvre en solutés, les bébés
exclusivement allaités n’ont pas besoin d’autant d’eau que les enfants ou les adultes.

Le fait de remplacer le lait maternel avec un liquide n’ayant aucune valeur nutritionnelle peut avoir des conséquences importantes sur sa santé. L’eau va remplir son estomac et ainsi couper son appétit. Il risque de sauter des tétées dont il a besoin. Des études montrent que supplémenter un bébé exclusivement allaité peut réduire de 10% ses apports caloriques de lait maternel.
Voici un petit repaire : un bébé allaité de moins de 6 mois doit mouiller au moins 6 couches (bien lourdes) par jour (sur 24 heures).


Allaitement ou alimentation avec des préparations pour nourrissons ?

Le Reiki est une méthode énergétique japonaise. Reiki 霊気 signifie « énergie universelle ».
Il a été transmis par Mikao Usui Sensei en 1922 et s’est développé en Occident au fil des années.

Le Reiki vise à harmoniser les énergies des sphères physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles. Il prend en considération l’unicité des êtres. Ainsi, chaque séance de Reiki est différente.

L’énergie est le socle de notre bien-être. Un corps énergétique disharmonieux ne peut accueillir la pleine santé, le bonheur, un rapport à soi et aux autres équilibré.
Le corps énergétique peut être rechargé à tout moment de votre vie (en urgence comme en prévention) par différentes méthodes comme la méditation, le yoga, le Qi-Gong, le Tai Chi… et le Reiki !

Lors d’une séance de Reiki le receveur est allongé, vêtu, les yeux fermés dans un environnement propice à la détente. Le praticien appose ses mains sur différentes parties du corps du receveur en se plongeant dans un état méditatif.

Les premiers effets d’une séance de Reiki sont une détente et une relaxation profonde. Les tensions physiques et mentales se relâchent pour laisser place au bien-être profond. Au fil des séances, le travail énergétique devient de plus en profond pour dénouer, aller chercher les blocages ancrés dans la sphère énergétique.

Le Reiki est un excellent soutien pour :
<ul>
<li>Stress, burn-out, anxiété…</li>
<li>Problèmes de sommeil.</li>
<li>Problèmes de communication, échanges difficiles…</li>
<li>Phobies, émotions négatives fortes.</li>
<li>Tensions physiques.</li>
<li>Manque de confiance en soi, complexes.</li>
<li>Préparation mentale (examen, concours, accouchement…).</li>
<li>Développement personnel, vivre l’instant présent pleinement.</li>
<li>Besoin de vitalité.</li>
<li>Ressourcement personnel, instant de bien-être.</li>
</ul>

Le Reiki restaure l’harmonie et l’équilibre de chacun.

Il agit en synergie avec toutes les méthodes thérapeutiques : médecine allopathique, douce, thérapie psychologique… Il ne substitut en rien à un avis/ traitement médical.

Tout le monde peut recevoir l’énergie Reiki : bébés, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes.

Les séances en cabinet durent 1 heure :
<ul>
<li>5-10 minutes d’entretien pour comprendre ce qui vous a amené au Reiki.</li>
<li>45 minutes de travail méditatif sur table.</li>
<li>5-10 minutes pour échanger sur vos ressentis, émotions (si vous le souhaitez).</li>
</ul>

Une séance de Reiki est un moment suspendu dans le temps, un instant de bien-être profond pour soi.

Manon Causse, Praticienne Reiki USUI IIIème degré.

Le Reiki

Lorsque nous parlons de bien-être ou de mieux-être nous pensons rarement à la Médiation familiale et pourtant…

La Médiation Familiale, encore aujourd’hui trop méconnue, est un temps d’écoute,  d’échanges, un espace de négociations aussi, en cas de séparation des parents afin de trouver une organisation concernant leurs enfants (mode de résidence, pension alimentaire, vacances, scolarité etc.)



Afin de bien grandir, un enfant a besoin de se sentir en sécurité et ne doit pas avoir à porter le conflit de ses parents. L’insouciance est le propre de l’enfance mais lorsque des parents vivent une séparation compliquée, il peut être amené à ne plus pouvoir être dans cette insouciance et se trouver pris dans un conflit de loyauté vis à vis de l’un de ses parents, voire même des deux.



Pour lui épargner cette position douloureuse, les parents peuvent choisir de faire appel à un tiers et ainsi entamer un processus de Médiation familiale qui leur permettra d’aborder les problèmes liés à leur conflit.
Pour cela ils seront accueillis et accompagnés par un médiateur familial diplômé d’État, neutre et impartial lors d’entretiens en toute confidentialité.


Il est possible de mettre en place une Médiation Familiale à n’importe quel moment de la séparation (prévision de séparation, rupture récente, recomposition familiale…).
C’est un processus relativement court dans le temps (entre 1 et 6 séances en fonction des situation, espacées de 15 jours chacune) au cours desquels tous les sujets peuvent être abordés afin de trouver des solutions concrètes. 
L’intérêt de chacun des parents ainsi que celui des enfants est alors pris en compte afin d’adoucir au maximum cette période délicate dans la vie d’une famille.

Marie OUALI 
Médiatrice familiale Diplômée d’Etat

Médiation familiale et mieux-être

La grossesse est un moment privilégié pendant lequel on a besoin de se reconnecter avec soi-même et avec son bébé. C’est aussi un grand bouleversement avec de nombreux changements hormonaux et physiologiques. L’arrivée d’un enfant peut créer des incertitudes, des questionnements, parfois des appréhensions.

Le cours de yoga prénatal est un moment que l’on s’accorde pour prendre soin de soi, pour se détendre. C’est le moment idéal pour parler des inconforts physiques liés à la grossesse (douleurs ligamentaires, tensions dans le bassin, dans les côtes, reflux etc…). Avec différentes postures nous permettrons au bassin de bouger, aux côtes de s’ouvrir plus facilement permettant ainsi de mieux respirer. 
Pendant la séance, vous vous connecterez à votre corps, à vos sensations. Les différentes postures permettent de s’étirer en douceur, de se muscler en profondeur et de dissiper d’éventuelles tensions.
Chaque femme est différente et chaque grossesse est différente, les postures sont donc proposées en fonction du confort et des besoins de chacune.

De manière générale, le yoga est considéré comme un véritable sport du bien-être.
Pour la femme enceinte, la pratique du yoga prénatal est un allié fort, qui aide à se concentrer sur le moment présent, accepter les changements au niveau du corps, au niveau du mode de vie, à se sentir bien physiquement, mentalement.

Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
(J’élabore mes séances à partir de la méthode de Bernadette de Gasquet.)


Tarifs :
Cours à l’unité 25 €
Carte de 10 séances 220 € soit 22 € le cours (valable 6 mois, accès à tous mes cours)
Carte de 20 séances 400 € soit 20 € le cours (valable 1 an, accès à tous mes cours)
 
(Je peux fournir une facture sur demande (pour votre CE ou autre)) 
Le règlement se fait sur place (chèque ou espèces).

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps. 
 
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. 
 
Avec la méthode de Gasquet on apprend à faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. 
 
Ces exercices ont pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieur. Vous allez également apprendre à redécouvrir votre corps, mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. 
Le cours est ouvert à tous. 
Ces séances en petits groupes permettent d’adapter les exercices à chacun / chacune. 
 
Pour votre cours, vous pouvez emmener : 
-	Une serviette propre 
-	Une bouteille d’eau 


 
Tarifs :
Cours à l’unité 25 €
Carte de 10 séances 220 € soit 22 € le cours (valable 6 mois, accès à tous mes cours)
Carte de 20 séances 400 € soit 20 € le cours (valable 1 an, accès à tous mes cours)
 
(Je peux fournir une facture sur demande (pour votre CE ou autre)) 
Le règlement se fait sur place (chèque ou espèces).

Venez avec bébé!

Le cours de yoga postnatal a pour objectif de vous aider à accueillir votre corps « d’après bébé ».
Après le grand chamboulement physique et émotionnel de l’accouchement, c’est l’occasion d’aider le corps à « éliminer la grossesse », de retrouver des sensations.
Grace à des postures douces d’étirements où la respiration est omniprésente, on oxygène le corps on mobilise le périnée. Il y a une progression, petit à petit on apprend à solliciter les abdominaux, en profondeur, sans pression. 
C’est un moment privilégié pour prendre soin de soi, échanger avec d’autres mamans. 
Vous pouvez venir avec votre bébé si vous le souhaitez.
Les postures sont proposées en fonction de chacune. Il est possible de faire des choses avec bébé au sein, assise, allongée sur le côté ou debout avec bébé dans les bras, sans s’épuiser. Chacune son rythme. 
Ces séances sont aussi l’occasion d’apprendre à aménager son quotidien pour éviter les tensions et les poussées sur le périnée.
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
(J’élabore mes séances à partir de la méthode de Bernadette de Gasquet.)

Prenez le temps de vous reposer après l’accouchement, vous pouvez venir dès que vous en avez l’envie et l’énergie. 

Pour pratiquer, privilégiez une tenue confortable, pour vous sentir bien et libre dans vos mouvements.
Vous pouvez emmener une serviette pour mettre sur le tapis de sol et une couverture pour la relaxation.


Des tapis, des ballons, des matelas de sol et des coussins de maternité seront à votre disposition, Pensez à apporter une tenue confortable pour votre enfant ainsi que de quoi le nourrir et le changer, si besoin (éventuellement des petits jouets pour l’occuper).

Tarifs :
Cours à l’unité 25 €
Carte de 10 séances 220 € soit 22 € le cours (valable 6 mois, accès à tous mes cours)
Carte de 20 séances 400 € soit 20 € le cours (valable 1 an, accès à tous mes cours)
 
(Je peux fournir une facture sur demande (pour votre CE ou autre)) 
Le règlement se fait sur place (chèque ou espèces).

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